Лечение вегетососудистой дистонии у детей и подростков

К основным отделах вегетативной нервной системы( ВНС) относятся: симпатический и парасимпатический. Активность этих отделов чаще всего имеет противоположно направленное действие: симпатический отдел ВНС отвечает за расслабление мускулатуры пищеварительного тракта, мочевого пузыря, бронхов, учащение сердцебиений и усиление сокращений сердечной мышцы, сужение большинства артерий и вен организма; парасимпатический отдел- за сокращение мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к усилению его моторной функции, увеличению секреции пищеварительных желез, активацию  других желез организма( слюнных, слезных и пр.), замедление и ослабление  сокращение сердца, расширение артерий и вен.

В норме между этими отделами ВНС должно существовать « относительное  равновесие», нарушение которого и приводит к развитию состояния, которое называется вегето-сосудистая дисфункция(нейроциркуляторная дистония, соматоформная вегетативная дисфункция).

Сосудистая дистония  возникает на почве нервного перенапряжения или после  острых и хронических инфекционных заболеваний, отравлений, витаминной недостаточности, во время полового созревания, при заболеваниях эндокринных  желез, травмах и заболеваниях головного мозга. Вегетативно- сосудистая дистония- это не заболевание сердечно- сосудистой системы, а привычный способ переживать свой стресс, однако, при отсутствии  профилактики и лечения может приводить к развитию заболеваний: гипертоническая болезнь, нарушение функции пищеварительного тракта и др.

Симптомы сосудистой дистонии могут быть постоянными или проявляться приступами- вегетативно- сосудистыми пароксизмами. Постоянные приступы чаще развиваются при врожденной неустойчивости нервной системы. Такие люди плохо переносят перемену погодных условий, при физическом перенапряжении и эмоциональных переживаниях  легко бледнеют или краснеют, испытывают сердцебиения, повышенную потливость, чувство усталости, похолодание конечностей, ощущение озноба или жара, у них может непроизвольно повыситься температура тела. Пациенты  с вегетативной дистонией очень часто отмечают раздражительность, головные боли, головокружения, расстройства сна;, нарушение функции желудочно-кишечного тракта- боли в животе, изменение стула( жидкий или запоры); учащенные мочеиспускания, потливость и др. Появляться эти симптомы могут по отдельности, но могут быть и в сочетании. Вообще, для вегетативно- сосудистой дистонии характерно разнообразие жалоб и клинических проявлений в различных сочетаниях. То есть болит  « все и сразу». Чаще всего проявления данного состояния развиваютс я в детстве  и подростковом возрасте. Избыточный вес, гиподинамия-  значимые факторы в развитии и усилении ВСД- синдрома.

Предупреждение вегетативно-сосудистой дистониихорошо начинать :

1. с организации режима дня:

• Спать надо не менее 8-10 часов.
• Чередовать умственные и физические нагрузки
• Ограничить просмотр ТВ программ, работу на компьютере. При отсутствии возможности ограничения работы на компьютере- обязательны профилактические перерывы, упражнения для глаз, позвоночника
•  прогулки  на свежем воздухе  не менее 1 часа в день, а лучше 2 часа(в любую погоду)
• оздоровительная  гимнастика . Полезны катания на коньках, велосипеде, роликовых коньках. Среди тренажеров лучше всего использовать беговую дорожку, велоэргометр, гребной тренажер. Занятия физкультурой должны приносить удовольствие!
• закаливающие процедуры, плавание

2. с рационального питания:

• ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого , мучного, продуктов фаст фуда, шипучих напитков( пепси и кока кола)
• увеличить поступление в организм калия и магния( гречневая, овсяные каши, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, морковь, баклажаны, листовой салат, петрушка, орехи). Обязательно использовать в питании свежих овощей и фруктов ( 1/3-1/2 от потребляемого объема пищи)
• обязательное употребление воды  в течение дня

3. водные процедуры:

• закаливание организма- контрастные  души( начиная с  небольшого контраста Т воды)
•  плавание

4. психологическая коррекция:

Чем раньше обнаруживаются признаки стресса, вегетативного дисбаланса, тем легче справиться с причинами и последствиями назревающего в организме  сбоя. В случае , если самостоятельно выйти из состояния стресса не получается, обращайтесь к психологу или психотерапевту. Хорошо использовать аутотренинг, различные психологические разгрузки(  с врачом).

При своевременно начатом лечении под контролем врача и регулярных курсах профилактики нормализуются сон и аппетит, полностью исчезают или значительно уменьшаются жалобы и проявления дистонии, восстанавливаются адаптационные возможности организма.

Сила воли и тяга к здоровой и полноценной жизни- один из главнейших факторов победы над дистонией!